紓壓，從調整身體緊繃著手～認識「漸進式肌肉放鬆」

臨床上，以「漸進式肌肉放鬆法」的紓壓效果受到最多肯定。

此法的練習順序共有9個步驟，分述如下；每個步驟皆依「緊張——放鬆」的循環加以練習；藉由很快的使身體多處 ... 跳至主要內容 首頁親子文章紓壓，從調整身體緊繃著手～認識「漸進式肌肉放鬆」 文／周鉦翔上善心理治療所講師 在繁忙的生活中，找個時間到海邊走走、吹吹海風是很愜意的。

很多人曾經親臨海邊，也看過潮汐熙往，不知道，有無人可以控制潮汐來來去去？至少筆者沒有這樣的能力，卻可以決定脫鞋浸潤沁涼水中，或是遠離海浪，甚者享受衝浪樂趣。

壓力，恰好也是這樣的玩意兒，我們無法控制壓力來去，卻可以調整自己來承接壓力，讓壓力成為我們的一種助力。

文／周鉦翔上善心理治療所講師 在繁忙的生活中，找個時間到海邊走走、吹吹海風是很愜意的。

很多人曾經親臨海邊，也看過潮汐熙往，不知道，有無人可以控制潮汐來來去去？至少筆者沒有這樣的能力，卻可以決定脫鞋浸潤沁涼水中，或是遠離海浪，甚者享受衝浪樂趣。

壓力，恰好也是這樣的玩意兒，我們無法控制壓力來去，卻可以調整自己來承接壓力，讓壓力成為我們的一種助力。

伴隨著社會快速轉型，市場經濟發展、文化變遷、競爭加劇與景氣衰退，壓力反應有愈來愈多樣化的趨勢。

壓力反應指的是個人遭遇到的內外在事件超過當下能力的最大值，進而轉變成負擔，因此導致生理、認知與情緒不適的感受與反應。

內外在事件指的是壓力源，也就是當下的外在環境，或是個人內在身心反應等刺激，這些事件只有在我們主觀認定有威脅感，才會衍生壓力反應。

個人當下能力指的是個人的特質，如對事件的態度、過往經驗、問題解決與因應策略、外在支持與人際資源等。

當我們遭遇到壓力源，而當下的能力無法解決時，便會感受到威脅感，也就形成了壓力反應。

當一個人無法妥善處理壓力源，進而產生不良壓力反應，會影響日常生活、婚姻及家庭關係與個人工作表現，同時也會導致嚴重的情緒行為問題，甚至還會危害身心健康狀況，像是產生或惡化身體器質性、機能性或心理性的疾病，常見如：緊張性頭痛、胸悶、高血壓與糖尿病不易穩定、胃潰瘍與十二指腸潰瘍發作、月經失調、焦慮或憂鬱情緒等，壓力影響層面相當廣泛，對個人或家庭皆影響甚鉅。

不過，壓力真的有這麼的可怕嗎？雖然無法控制壓力源的有無與強弱，我們卻可以透過自我訓練課程，學習壓力管理，控制身體對壓力的反應程度，保持自我穩定而彈性的身心狀態，達到自我調適和轉化壓力的目的。

臨床上，以「漸進式肌肉放鬆法」的紓壓效果受到最多肯定。

此法的練習順序共有9個步驟，分述如下；每個步驟皆依「緊張——放鬆」的循環加以練習；藉由很快的使身體多處部位的肌肉緊張起來，持續5～7秒，經驗肌肉在緊張狀態下的感受；接著慢慢的放鬆肌肉，注意緊張和放鬆之間的差別，體驗肌肉放鬆的感受，此階段須持續30～40秒。

不過，要使肌肉緊張時，必須要把力氣用出來才能感受到（約八分力氣），並避免用力過度導致肌肉受傷或痙攣。

練習的原則，可依據放鬆部位多寡，每次練習需時15～30分鐘不等。

1.找個安靜、不會被干擾、分心的環境。

燈光不要太亮，有一點昏暗的燈光為佳。

開始練習前請先將緊身衣物脫掉，讓身體處於舒適狀態，並注意保暖，而後輕鬆的坐在椅子上或平躺於床上。

2.請將雙手平舉90度角，握緊拳頭，盡量向前伸展。

當力氣用出來之後，再慢慢的把雙手放下來，回復原來的姿勢。

3.請將眉毛與額頭向上揚起；當力氣用出來之後，再慢慢的放鬆臉部肌肉。

4.請閉上眼睛、皺眉與鼻，再把嘴巴嘟起來；當力氣用出來之後，再慢慢的放鬆臉部肌肉。

5.請咬緊牙齒、牙根，用力撐下去；當力氣用出來之後，再慢慢的放鬆臉部肌肉。

6.請張開嘴巴，舌頭用力抵住下方的門牙；當力氣用出來之後，再慢慢的放鬆臉部肌肉。

7.將身體稍微坐正，頭向下壓，下巴靠近胸前，挺胸，肩膀向後拉緊；當力氣用出來之後，再慢慢的回復原來的姿勢。

8.身體稍微坐正後，頭向後仰，眼睛向後看，避免靠在椅背上；當力氣用出來之後，再慢慢的回復原來的姿勢。

9.請將雙腿平舉90度角，雙腿、腳掌、腳指頭向前伸直；當力氣用出來之後，再慢慢的回復原來的姿勢。

藉由集中精神、全心感受身體放鬆，腸胃系統以及心臟血管系統皆能因此達到放鬆，對於緊張性頭痛、偏頭痛或背部痠痛皆能有不錯的改善效果。

倘若天天練習，對於因為肌肉過度緊張所造成的問題，即使無法完全消除，至少也能得到舒緩；此外，透過感覺肌肉拉緊的感受，覺知到自己在什麼情況下已經處於緊張狀態，進而有效管理壓力。

根據臨床觀察，當我們可以進行生理適度調節與情緒舒緩，有助於提昇自我概念、降低憂鬱及焦慮反應，並達到助眠效果、提升生活品質。

其實，減壓很簡單，只要多花點心思與時間就能做到，不是嗎？ 疫情期間限定活動 客戶評價 全國兒童文教4.6poweredbyFacebook喬傳伊2022-08-02T17:51:05+0000很棒的一個文教單位出版的刊物都很符合小朋友需求，能夠吸引小朋友的興趣，從興趣中自然學習！！👍👍👍readmore蔡宜諠2022-06-20T05:15:23+0000內容豐富，生動有趣，搭配點讀筆，小孩更喜歡。

劉淑美2022-05-31T09:06:20+0000用說故事及遊戲的方式陪小孩看週刊的閱讀效果還不錯🤣游妮妮2022-05-10T08:57:48+0000很不錯的刊物，內容豐富有變化，配合點讀筆可增加寶寶翻閱書本的動機。

簡佳玲2022-01-05T07:46:06+0000讚讚～很喜歡～我英文很爛，只能學很幼稚的姚毓亭2021-11-11T13:20:05+0000全國兒童週刊報紙字大，圖片精彩，適合國小兒童課外閱讀，希望我孩子國語可以進步readmore可洛兒2021-07-12T11:25:41+0000全國兒童月刊，字體大又清晰，故事內容生動有趣，主題豐富多元，是孩子們最愛的書！readmoreSinTso2021-07-08T04:18:20+0000全國兒童是疫情期間的最佳助手，小朋友自主玩得很開心，主動唱起主題曲實在太有趣了!點讀筆跟QRcode的方式非常方便，內容豐富有趣，結合各種小朋友愛的元素，每一期主題內容都很適合在生活中延伸更多互動，非常值得推薦👍readmore吳璧余2021-06-30T03:46:46+0000小朋友從2歲初開始接觸全國兒童樂園-基礎版，藉由點讀筆每天聽、每天吸收，發現在邏輯思考、語言對話進步很快。

目前小朋友4歲半，最近又加訂成長版，故事內容豐富、有趣、文字大又清楚，小朋友很喜歡，是每天必讀的教材書籍！很讚！readmoreChihMinChen2021-05-28T09:03:49+0000內容真的很豐富，可以讓小朋友玩很久，很值得推薦Hua-weiHuang2021-05-21T15:12:14+0000教具有趣又好玩，小朋友從開箱後就愛不釋手，值得推薦。

AlisonHuang2021-05-21T12:09:57+0000家裡兩個小孩，一個1歲一個4歲，都很喜歡全國兒童的書，點讀筆很多地方都能點，很適合小小孩，大的會一直不厭其煩的點同一首歌來聽，旋律很洗腦，之後邊玩玩具也會邊哼著呢！真的是很不錯的教材～推薦！readmoreEmilyChen2021-05-16T12:24:44+0000小孩目前一歲九個月，很喜歡全國的教具喔!書裡的內容滿細緻的，且書上的圖案都有做成可點讀的模式，真的做得很用心!推薦推薦!readmoreSarahChuang2021-05-15T15:53:52+0000書本內附的貼紙，小孩非常喜歡，而且最厲害的是可以一直重複貼來貼去～都沒壞，還有黏性。

每次兒子一玩都可以自己玩好幾個小時～爸媽只需要在旁邊玩手機就好了😆😆😆～～🥰🥰🥰readmore柯怡妙2021-03-18T12:54:22+0000全國月刊我家姐姐學的非常快講話，語彙能力很強，很會自己用點讀筆打發時間……出門玩回家還是要唸小飛蛙很謝謝全國readmore傅鈺菁2020-12-05T08:31:47+0000有很多新的知識和生活運用陳玲玲2020-09-23T12:34:01+0000🧒育兒好物分享～～對於孩子的📖讀物，我和爸爸都很注重，之前買過國家地理兒童讀本(學齡前)，這套書籍主要讓孩子學習一些動物🐒的知識、常識～～對於國語文、生活常知、台語我們則是選擇「全國兒童樂園」，這套讀本我試用了一段時間，這次的主題是多彩的世界，裡面有教導顏色的變化⋯⋯對於鳥類🐦的認識也講的很清楚👍！我最喜歡的一個部分是台語歌謠，朗朗上口讓孩子們都能唱🎵（我和爸爸也是學到蠻多的）根據孩子的發展讀本裡面也有注音和英文，讓我可以讓妮妮可以一邊看一邊練習注音～～也有點讀筆可以讓妮妮和強尼寶自己聽課喔！中文讀本會附遊戲書和父母可以讀的資訊，一個月3本實在很多元化！試用了一段時間，發現妮妮和喜歡也都很適應這套學習模式，看DVD也都很投入，平時也能反應學習內容！全國兒童也有英文系列讀本，聽說也設計的很好，因為妮妮和強尼寶每天都上半天英文了，因此我這次比較注重中文方面的學習～～「也謝謝家寶和巧玲很用心的介紹」👍#全國兒童樂園#語文readmore林小隆2020-05-09T07:05:20+0000很推薦，當初我老婆婆買的時候還覺得太早，但孩子都有漸漸在吸收真的很感動，也謝謝巧玲姐的指導！讓我跟我老婆可以在陪讀的路上可以更加進步！巧玲姐真的是我遇過的業務服務最好！我對我們問題必回答！謝謝巧玲姐readmore蕭妤真2020-04-20T07:09:52+0000小飛蛙月刊有助於孩子專注力，語言能力以及閱讀能力的提昇，感謝當初跟我介紹此月刊的康惠淑業務，使我很早就開始培養孩子的閱讀能力及習慣，讓我的育兒之路在一開始就有個明確的方向~readmoreNaNa2020-04-18T13:16:24+0000小飛蛙很值得推♥家寶很用心的講解跟使用方法是個跟孩子互動最好的書籍之一readmore郭香秀2020-04-10T14:09:39+0000雜誌內容很多元化，淺顯易懂，女兒每次收到，都迫不急待打開，有時候看到渾然忘我，使用點讀筆，記憶力更加倍，推薦員（寶哥）服務很用心，都會告知我女兒現階段需要什麼，下階段需要再加強什麼，讓小孩快樂學習，自然而然愛上閱讀，謝謝你們這麼用心製作這讀物readmore鍾小芸2020-04-07T11:22:59+0000教材內容豐富又多元，除了家長伴讀外，小朋友也可使用點讀筆自行點讀，業務（家寶）解說詳細，又有耐心，是ㄧ套很棒的教材。

readmore陳豪瞬2020-03-30T14:30:07+00003年多前一次訂了6年的週報，小孩都很愛看哦CindyYuan2020-03-24T09:20:46+0000有一次的書展看見了全國兒童在展覽，於是了解一下，他屬於月刊有分基礎版跟成長版，而基礎版屬於0-3歲的孩子，內容都是教導孩子禮儀、注音、故事，而且字體都很大，適合孩子閱讀。

且每頁都可以點讀，孩子也可以跟著唸跟著學習，而且每期都有ＣＤ跟３個月一次的ＤＶＤ，不會讓孩子都只看著電視學習，另外增加親子共讀的時間。

於是聽完介紹後就購入了，而且我覺得我很幸運我運到我巧玲姊，說真的我是一個問題很多的媽媽，但是巧玲姊的服務真的很好，對於我的問題都會一一替我解答，說真的我跟很多書商業務買過，大部分書商在成交後就不會理你，也不會關心你使用的如何。

但是巧玲姊很用心，每一段時都會問我小孩使用的怎樣有沒有甚麼問題，我們都一直有再聯繫，真的讓我覺得很幸運可以遇到巧玲姊。

現在老大跟著點二寶也會學著哥哥拿著筆跟書，有時候就會看著兩兄弟在一起來點讀筆一起翻書，真的對媽媽來說真的莫大感動，我很幸運我選對的書籍。

readmore童小惠2020-03-18T11:36:10+0000感謝家寶哥的推薦與細心解說，讓寶貝能從閱讀中獲得樂趣與知識，軒誌寶貝每個月都很期待收到小飛蛙月刊唷！readmoreAlexWu2020-02-22T23:46:45+0000全國兒童教材真的很棒！內容生動又優質，尤其點讀筆更像魔法棒一樣增進小孩閱讀的樂趣。

目前三歲多的女兒也會主動說要看小飛蛙了，陪女兒讀書的過程中也讓親情更加溫。

感謝廖香姐及康淑惠的推薦，她們也給我許多建議如何幫助孩子閱讀，現在女兒都喜歡待在房間裡的閱讀區看書，讓大人很放心~😄readmore黃小玄2020-02-17T15:32:23+0000謝謝范巧玲姐姐分享介紹，我的孩子學習力比較遲緩，加上我又是第一胎不知如何陪伴孩子學習～～謝謝巧玲姐分享，讓我跟孩子可以邊玩邊學習❤️readmoreTing-ChunLin2019-12-15T14:59:32+0000小孩從三年多前不到兩歲開始，因為逛高雄夢時代遇到廖香老師，仔細解說，剛開始半信半疑，小孩子那麼小看得懂嗎？三年多了，終於解決我的疑惑了！小孩已潛移默化養成良好且自發性的閱讀習慣，出遠門或是回阿公阿嬤家都會帶著小飛🐸點讀筆！今天逛百貨再度遇到廖香老師，我們又續訂了一期！期待讓孩子有不同的閱讀視野readmoreJiangYi2019-11-13T05:14:49+0000謝謝香媽咪，推薦了這麼好的教材，教我們怎麼教育小孩，怎麼跟孩子互動，又送了一堆玩具教具👍🏻readmoreCandyHung2019-11-04T02:48:18+0000超級推薦全國的點讀筆系列。

兩年前開始訂閱入手姐姐每本都細細閱讀了數十次，接著弟弟也接收半年多了，弟弟默默跟著學習，最近連拼音都會了，媽媽好驚訝！姐弟倆的語言發展也比同齡孩子快上許多，也很能靜下心坐下來閱讀哦！姐姐4Y11M弟弟2Y11MreadmoreEvaChou2019-09-26T05:25:34+0000懷孕五個月就訂閱小飛蛙月刊，當成胎教音樂給胎兒聽。

孩子出生後，也點讀故事讓她聽，等到一歲時，讓她自己學會操作點讀筆，孩子很有興趣，一開始因為好奇總是到處亂點，然而時間久了，成效就逐漸顯現，孩子願意自己坐在成長桌椅上閱讀，甚至要求睡前閱讀，常常自己在床上點著、看著、聽著就睡著了。

對於語言的刺激亦有不錯的效果，孩子會記得故事裡的情節，學習一些詞彙，尤其台語的部分真的很讚！英文字母經過不斷反覆點讀，或許目前一歲八個月的年紀，沒辦法準確記得很多，可閱讀是日積月累，只要耐心陪伴，反覆下去，終將看到孩子的成長。

現在孩子喜歡看書，有閱讀的習慣，而非觀看3C產品，個人覺得是非常良好的一件事情；從事補教行業多年，看著每一屆的孩子，心中總感嘆這高科技的時代造就了許多方便，卻也影響了孩子的成長環境。

網路資訊來源太多，若沒有好好把關，對孩子造成的影響將會十分深遠。

3C產品可以使用，但要適量且不能成癮。

孩子的成長只有一次，家長辛苦工作之餘，也別忘了抽空陪伴孩子建立親子共讀的習慣，從小的一點一滴默默耕耘，長大後，相信會有所不同！哈哈，老師魂的苦口婆心又上身了～總之，推薦全國兒童文教給各位爸爸媽媽。

readmore朱家萱2019-09-22T01:49:12+0000非常謝謝康惠淑讓我們訂了這個教才，兒童週刊讓孩子可以在生活中，邊玩邊讀週刊，也可以增加親子關係，真的謝謝readmore林芷妍2019-08-29T22:06:00+0000主題規劃很連貫，由淺入深，內容活潑多元化，孩子很喜歡！感謝美花姐姐當時的介紹，她是位對幼教很熱情，對人很熱心的教育者，這4年來在幼兒教育這條路上給了我很多的想法和建議，真心謝謝她！readmoreAppleMei2019-08-29T14:36:44+0000書本設計生動豐富，音樂很多，我兒子每天都聽，幾個月下來他學了很多單字也會模仿點讀筆唱歌，我也推薦給身邊的媽咪們，他們也訂全國文教的書，也覺得孩子們學習很多頗受好評，謝謝美花姐姐的推薦，謝謝全國文教陪伴孩子們快樂學習成長readmore安小瑄2019-08-29T06:09:16+0000書本生動小朋友很喜歡感謝康惠淑的幫忙指導黃偉呈2019-08-10T07:08:05+0000首先感謝靜茹姐這麼專業又很有耐心的分享提供我對小孩的教育教導與環境的解答！再一次的因緣偶然之下-帶著小孩逛百貨之時-恰巧要選購小孩的教具之下碰到了靜茹姐，其實當時對我們這對新手爸媽，如何去著手小孩的教育方式，真的有點摸不著頭緒，剛好走到一處都是小孩教具書籍的櫃位，再詳細的聽說與解答之下購買了全國文教月刊-配合著靜茹老師詳細的方法之下，陪伴小孩一段時間之後，不知不覺也養成了小孩閱讀習慣，小孩每月總是期待著書籍的到來，看著小孩的期待，做父母的總是會不知不覺的嘴巴都會微微上揚，心裡總是充滿喜悅！謝謝全國兒童與靜茹老師的幫忙之下-小孩英文與中文的聽說讀寫能力都蠻不錯的-謝謝！readmore陳元元2019-07-29T11:00:53+0000讀筆👍本子美語也好國語也好一讀到出來音質聲音說話唱歌非常清晰音質真的棒學習也比較快好學習。

每樣的發聲音質出來無論海聲掃地聲對話工具的聲音😉😉😉超棒我們有3寶我直接買讀筆就好了課本3寶輪流用👍👍全國兒童美語說真的不需家長教讀筆教的好好的內readmoreAnnyChen2019-07-04T06:40:13+0000幫小寶貝買了這套點讀教材覺得很值得！只要有空她就會自己要求要看小飛蛙現在正在學講話的時候聽著她跟著唸覺得可愛極了！我是個龜毛的媽媽要求很多很謝謝廖香姐的細心解說覺得這套教材就是我想要的！但最重要的還是陪讀！最大的收穫就是寶貝現在願意乖乖的坐車邊聽著小飛蛙的CD邊跟著一起唸🥰readmore蔡雅宸2019-06-29T10:45:45+0000弟弟從會走路開始就無法靜下來，跑來跑去，專注力很不好，自從遇到了廖香姐，她指導如何陪伴小朋友閱讀開始，弟弟的專注力越來越好，而且越來越熱愛閱讀，每天起床第一件事情就是去把書本攤開，很開心的閱讀書本，真的很感謝全國兒童文教的廖香姐，即使買完書籍，有疑問有需要她都隨時隨地的提供幫忙👍希望各位家長能用閱讀來陪伴小孩，相信家長們的陪伴，會讓小孩更加成長茁壯，逐漸成為很棒的人👍接收閱讀後，這幾個月的變化更多了，弟弟閱讀量也變大了，月刊看不夠，還去借親戚家的書來看，也不太愛看電視，很愛看書，坐在沙發上看書，弟弟居然也自己拿一本自己的書在旁邊看，閱讀的力量太神奇了，很感謝香姐當初的極力推薦👍readmore李依潔2019-03-14T14:28:43+0000小孩睡前都要玩4本才肯睡覺，每個月都很期待新月刊，書本每頁每個地方點了都有聲音，還有字卡，覺得全國兒童文教真的很用心，廖香姐分享了許多育兒經驗，真的很棒！小孩現在也很喜歡看書readmore蔡妮妮2019-01-21T02:15:07+0000有幫我們家艾瑪訂全國兒童樂園的小飛蛙月刊，覺得編的很用心耶！而且我也常常陪我們艾瑪一起看雜誌，還拿點讀筆點書上的內容，覺得孩子在看雜誌裏面的故事，看動物的知識，還有聽兒歌童謠一邊唱一邊跳，除了很開心以外，還學到很多呢！所以來推薦一下！readmore邱名慧2018-10-30T09:11:38+0000訂不到半年,已經變成孩子每天睡前必定閱讀的月刊,因為有易有難,所以還會主動拿前幾期的複習,有手作有剪貼,有唱跳有認識動物,有教導習慣禮貌與態度,有詩詞甚至有台語教學,(連媽媽都一起學了~~)內容多元化且風格多樣,孩子才不失興趣孩子每次很期待每集另外的遊戲書,媽媽則是很期待每期的親子教養本,陪伴孩子從遊戲中學習成長,才能快樂長大,很慶幸在比漾認識文靜姐,遇到了cp值高的孩童月刊~👍readmoreWeiWeiHuang2018-10-30T00:24:08+0000兒子喜歡自己拿來點讀，邊唱邊跳，字體又大看起來很舒服顏珮珈2018-04-14T03:39:49+0000當初想訂購這套月刊也是想讓我中班兒子與小班女兒認字與增進英文，在學校沒學得很精，額外再訂購點讀筆這套月刊，這兩個月來孩子們進步很多，我兒子最喜歡點讀筆，還有練習題像連連看等，讓我小孩們更有興趣一直閱讀下去。

謝謝康惠淑老師readmore吳詠微2018-04-13T23:52:41+0000一開始小孩不會想去看書，但是我們一開始陪他看，慢慢的她成了習慣，都自己拿書在看，還會主動約我們看書！而且也有英文的！這個階段培養看書，對他日後上課多多少少都有幫助，而不是只是一直看電視！所以錢也是花的值得！【業務老師：康惠淑】人超好超棒！！��readmoreDollyChen2018-04-11T09:43:31+0000訂了這一年來心得是這也是我第一次訂月刊覺得很值得，值得的地方是：1.小朋友剛滿三歲英文單字都是在月刊中學習，插畫能引起孩子注意，不會枯燥乏味！2.字體大，注音標示都很清楚，讓小朋友慢慢吸收並增加字量。

3.點讀筆聽到哪點到哪，我家小朋友最喜歡聽歌曲，英文月刊也有英文歌曲，活潑生動有趣。

4.最後有連連看，貼貼看設計，讓小朋友自行DIY,我家小朋友最喜歡貼貼紙。

我相信習慣閱讀孩子，對未來學習成長是非常有幫助的！#感謝業務康惠淑老師readmoreCartrinaTu2018-04-02T22:57:43+0000自從訂了全國兒童樂園的中英文版,不只爸媽育兒較輕鬆,小孩會自己點讀,也打開了閱讀的好習慣,從兩歲多到五歲,在英文上從聽不懂有點排斥到聽的懂一些,願意自動自發的點讀,真的好險!讓小孩早點接觸有趣的英文版,書中插圖精美.讓媽媽講起故事,小孩都能很專注,全國兒童樂園真是爸媽的好幫手,孩子的好朋友喔!(感謝廖香姐和康惠淑的專業介紹,人超好,分享了許多不錯的教育理想)readmore游茹茹2018-03-22T01:58:51+0000NanyHsiao2018-02-28T08:38:27+0000訂購這套書等待每月每期書來寶貝愈來愈愛看也能從書中認知獲得許多事物也因寶貝喜愛看為娘的可以抽空處理其它事務*\(^o^)/*謝謝廖香姊解說服務能夠認識這套好書籍！readmore洪萍2018-01-01T13:45:35+0000收到教材後，覺得內容豐富、精緻，讓他覺得新奇愛翻，書本很安全不會讓寶貝受傷（這個很重要），值得推薦給朋友！！readmoreElimKo2017-12-05T05:47:01+0000內容豐富，質感精美，小孩很喜歡，可以重複閱讀多次，值得推薦結崎沙織2017-07-30T04:31:10+0000拿給親戚小朋友試讀，覺得內容豐富有趣，圖畫精美，點讀筆方便又實用，未來也會推薦給街坊鄰居的其他媽媽。

readmore洪珊珊2017-07-24T06:03:14+0000李佳蓉2017-06-30T06:16:04+0000我現在訂閱的是全國兒童樂園基礎版基本上內容豐富但有幾個小建議覺得單元有斷層第三期學了數字1為何一直到第七期才學到2？感覺沒連貫，台語教學也不是每期都有，讓人覺得可惜readmoreLiLeHo2017-06-29T11:48:46+0000張本渝2017-04-27T07:57:53+0000看完巧虎在看全國兒童的月刊，真的覺得全國的內容豐富很多，而且還可以用點讀筆，我家大寶都可以自己學很方便！readmore葉英明2016-10-18T01:58:19+0000的確是兒補教界的最佳輔助教材TonyPen2016-10-18T01:48:30+0000這是一份非常優質的刊物，小孩子從小看到大，養成良好的閱讀習慣，來自品質好的雜誌哦！readmoreYehKaiChen2016-10-18T00:46:32+0000小時候看的優質刊物。

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