我練背練胸的組數比例*... - Huang Musclecenter 黃阿文

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我練背練胸的組數比例* 我的練習課程，一直是3天全身一個循環，連練6天休1天。

* 胸跟背我習慣放在同一天一起練。

* 由於背部肌群比胸部大且複雜， ... 跳转到页面版块辅助功能帮助同时按下alt+/即可打开菜单Notice登录后才能继续。

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