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游泳選手必練的「八大重訓動作」與「六周訓練課表」 - The ...

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標籤: 重訓, 重量訓練, 游泳, 自由式, 運動健身小學堂. ... 效果：此動作可鍛鍊到游泳動作中所有動作階段的肌肉，可改善拉力和建構背部肌群。

3D 地圖年度專題聯名頻道Podcast 「Eagersport伊格運動」是一間結合「物理治療」與「運動訓練」的健身房，於2017年四月創立。

我們深信：「透過運動可以有效提升人們的生活品質、擁有健康的老年生活」；創辦人Mike更希望透過《伊格運動》所建立的知識平台網絡，除了有效地將科學驗證之訓練方法讓讀者能夠輕鬆理解，更希望有意願改變自己的人，跟著Mike的腳步，就能確

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