[游泳] 游泳解剖學游泳四式常用肌群 - 吳易澄醫師的游泳復健筆記
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WFU 最新文章 游泳運動 復健衛教 運動醫學 有趣研究 心得分享 個人經歷 2019年2月9日星期六 [游泳]游泳解剖學游泳四式常用肌群 Swimminganatomy這本書在amazon評價超過4.5顆星,其中
延伸文章資訊
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自由式是四種泳姿中速度最快的一種,在游自由式的時候需要很好的控制身體的平衡以保證游進,自由式前進的動力主要是來上半身,上半身的肌肉 ...
- 2【專家開講】想要游得好?正確使用自由式與蛙式重點肌群 ...
肩膀與手臂是自由式最倚重的部位,同時也最容易受傷。當肩膀與上臂划出的角度太大,就會產生不協調與不流暢的肌肉拉扯與擠壓,導致受傷 ...
- 3游泳選手必練的「八大重訓動作」與「六周訓練課表」 - The ...
標籤: 重訓, 重量訓練, 游泳, 自由式, 運動健身小學堂. ... 效果:此動作可鍛鍊到游泳動作中所有動作階段的肌肉,可改善拉力和建構背部肌群。
- 4[游泳科學] 拆解四泳式的肌肉參與| Eric Poon | Fitz.運動.生活 ...
自由式在四式當中最流線型,速度最高。運用雙手輪替的推動划水,整體上肢肌肉(尤其肩膊和手臂二三頭肌) 均需充分參與。
- 5【游泳知識:自由式游泳划手時為何要身體旋轉??】 – 游泳多多
大部份游泳運動不熟練的人,游捷式時往往只有使用手臂與肩膀的肌肉,但這樣的游法是費力且容易疲勞,而且還容易受傷,就像一個棒球投手, ...