瘦腿全靠睡前15秒！這4 招可瘦腿同時鍛鍊腿部肌肉| ELLE HK
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瘦腿，無論是大腿或小腿，都跟減肚腩一樣難！其實不少女生都認為瘦腿有一定難！如果要 成功瘦腿，瘦腿同時鍛鍊腿部肌肉更是難上加難。
其實只要每天花15秒，靠4個動作就可以成就這個難題！瘦腿，無論是大腿或小腿，都跟減肚腩一樣難！其實不少女生都認為瘦腿有一定難！如果要 成功瘦腿，瘦腿同時鍛鍊腿部肌肉更是難上加難。
其實只要每天花15秒，靠4個動作就可以成就這個難題！關於瘦腿，相信不少人也會有意無意地，做出以下這個小動作，多做豎腿靠牆，就能成功瘦腿。
要成功瘦腿，首先要明白減脂和減肥這個關鍵。
每天攝取熱
