談身體活動( Physical Activity ) 與運動(Exercise) | 運動星球 ...
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如果要嚴謹的來分類的話來說，身體活動與運動並不是完全相同的東西。
對於這兩者的差異，在各個組織或是單位會有不同的分類方式與定義， ...
常常有人問我：請問打掃房間算不算運動？或是上班走路算不算運動？如果要嚴謹的來分類的話來說，身體活動與運動並不是完全相同的東西。
對於這兩者的差異，在各個組織或是單位會有不同的分類方式與定義，因此在這裡我將用世界衛生組織 ( WHO )的定義來做一些區別以供大家參考。
世界衛生組織的定義如下： 身體活動 ( Physical activity )：任何經由骨骼肌肉
延伸文章資訊
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運動333，意指一週至少3天，每次30分鐘，心跳達到每分鐘130下，這是國內行之多年對規律運動的定義。 台灣師範大學體育系特聘教授洪聰敏 ...
- 2體育運動- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
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以下是四個類型的定義及說明： 費力身體運動(High-intensity Exercise)：持續從事10分鐘以上時，無法邊活動，邊跟人輕鬆說話。
- 4Sport - 運動（體育） - 國家教育研究院雙語詞彙
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- 5正確的運動觀念
運動強度一般以最大耗氧量（VO2 max）或最大心臟跳數百分比來表示。一般. 運動強度的建議是在VO2 max 之50％至85％的範圍或最大心跳數的60％至90％.
