居家健身器材推薦ptt、在家練腿PTT - 健身資訊懶人包
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在居家健身器材推薦ptt這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sea130281也提到如標題有些人可能不想上健身房,可是又想做訓練理由可能是健身房太遠,不想人擠人,不想跟人 ...
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在居家健身器材推薦ptt這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sea130281也提到
如標題
有些人可能不想上健身房,可是又想做訓練
理由可能是健身房太遠,不想人擠人,不想跟人共用....族繁不及備載
總之就是不想去
那....能怎麼辦呢??
發揮你的創意阿!!
我就是一個從沒上過健身房的人,這邊分享一些早期在用的器材跟做法,以及用身邊
物品取代健身房器材的作法
1.
裝水寶特瓶
取代器材:啞鈴
適合動作:各種需要啞鈴的動作
相似度:★★★...
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謝謝大家回覆!
1.
空間我還不是很確定,日後再補上
2.
主要想練背部肌肉
因為背部肌肉不足且小駝背
想要單槓類訓練,並拉直脊椎
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