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長距離游泳 ... 日月潭的距離約為3000公尺，是一段較為長的距離，想像一下，一般泳池為25公尺池，來回一趟50公尺，橫渡一次日月潭3000公尺等於60趟來回不靠牆，若一趟來回算2 ...

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游泳金字塔相關資訊，游泳訓練法自然地，所游的速度就要比實際比賽的速度來得慢，主要的目的是在培養選手的耐力，並藉由穩定的游泳速度，專注於動作技巧的改善。

游泳耐力金字塔‭ ‬by許雅喬‭ ‬. 這項課表針對長距離游泳的訓練，以中強度訓練持續游泳能力，並提升心肺能力，訓練由距離短趟數多至距離長趟數少，由短距離培養速度控制 ...