決心：立下目標後堅持沒幾天就放棄，怎麼辦？ | 方格子

Photo by Pixabay from Pexels2020 年一開始，我問一位朋友：「怎麼今年沒聽你發表你的『新年新希望』了？」他笑著說：「許了也沒什麼用，去年說的一項也沒做到，完全堅持不下來啊！」其實我幾年前就不在許什麼「新年新希望」了，就跟我朋友說的一樣，許的當下信心滿滿，常聽到的像「讀 100 本書」、「每天要唸英文」、「每天早起不賴床」，好像目標要多大有多大，跟阿拉丁的神燈一樣隨便許，過兩天就把它們全都拋到腦後了。

為什麼我們許願的當下，會對自己未來期許「這麼有自信」呢？這其實是一個挺有趣的心理現象，叫「達克效應」；可以說