【ANNIE老師專欄】每天勤做這四招！練出比基尼腰線、性感小 ...
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夏天就該自信露出好身材夏天到了，穿緊身的衣服或小可愛露出性感的馬甲線跟腰線是一定要的！這個時候微凸的小腹及水桶腰就成了我們美麗的天敵，除了腰線，還要擁有性感的比基尼身材就真的要靠我們每天努力的運動跟正確的飲食習慣來改變跟控制。
很多朋友會抱怨下班後很累或沒有時間運動，也很難持之以恆的跑去健身房，其實只要抓對運動技巧，每天在家運動也能輕鬆打造出性感的小蠻腰。
Annie要跟大家分享4招每天必練的小蠻腰徒手健身訓練，讓我們在家中也能輕輕鬆鬆擁有性感的比基尼腰線。
1.先到肘撐棒式的位置，兩腳併攏穩定，注意身體從頭
