運動生理學網站運動消耗的熱量計算

能量消耗的公式:METs(km/hr)*體重(kg),今某生體重80公斤的人,於15分鐘快走2000公尺,試計算出消耗多少大卡熱量? (A)160大卡(B)640大卡(C)80大卡(D)120 ... 主題：運動消耗的熱量計算 發言:venmomo時間:09/06/30(13:17:24)From:220.140.16.248 各位先進們大家好: 最近寫到幾題關於熱量消耗的題目 想要請教各位先進幾個關於熱量消耗的計算方式 題目一: 體重80公斤的人,於15分鐘跑3000公尺,其在這15分鐘消耗多少大卡熱量? (A)150大卡(B)240大卡(C)480大卡(D)960大卡Ans:(B)240大卡 題目二: 能量消耗的公式:METs(km/hr)*體重(kg),今某生體重80公斤的人,於15分鐘快走2000公尺,試計算出消耗多少大卡熱量? (A)160大卡(B)640大卡(C)80大卡(D)120大卡Aans:(A)160大卡 題目三: 熱量消耗計算(體重60公斤,30分鐘走3000公尺)共消耗多少大卡的熱量?Ans:180大卡 以上三題是近年來教師甄試的考題,學生我實在解不出來,故煩請各位前輩和老師們能幫我解題.......謝謝喔 祝安康 　共有3回應 回應:1poolingboy時間:2009/7/1上午11:14:03From:140.127.235.72妳可以上網去找ACSM的公式計算跑步跟走路的熱量消耗 不過我對題目有點問題 METs的單位是ml/kg/min.1MET=3.5ml/kg/min 為何題目上標示(km/hr) 請問有人可以幫我解答嗎回應:2Andes_Cheng時間:2009/7/1上午11:16:31From:140.122.177.33ACSM曾經指出每小時所跑或走的公里數即為METs，這是最簡便計算能量消耗的方法。

亦即1MET=1km/h，此外，1MET=1kcal/kgxhour，所以 題目一 15min跑3000m =>1hour跑12000m=>12km/h=12MET 12x80=960kcal/hour 所以，15min共消耗960/4=240kcal 題目二 15min走2000m =>1hour走8000m=>8km/h=8MET 8x80=640kcal/hour 所以，15min共消耗640/4=160kcal 題目三 30min跑3000m =>1hour跑6000m=>6km/h=6MET 6x60=360kcal/hour 所以，30min共消耗360/2=180kcal 看樣子，教師甄試似乎也是有點難度的，要應用大學所學的運動處方相關知識了。

回應:3venmomo時間:2009/7/1下午06:05:05From:220.140.102.117謝謝上面兩位先進們,我明白題目的算法了 這幾天一直不斷的試算, 算到最後, 有算到第二位提供的算式, 只是不確定為何要除以4(或除以2) 但是經過您的解釋,就豁然開朗了 在生理學方面我會繼續充實 謝謝二位寶貴的解釋 謝謝唷^.^ 祝順心安康 　　回上頁 　　發表回應 Google+ 教育部體適能網站 台灣運動生理暨體能學會 華人運動生理暨體適能學者學會 中國運動生理學會 ACSM 運動科學論壇 O.K.運動訓練科學網