運動消耗熱量計算公式 - 統一陽光
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運動消耗熱量計算公式:MET(消耗熱量kcal/kg/h) x 體重(kg) x 運動時間(h). 日常生活. PS:輸入單位請寫分鐘(範圍1~200,000分鐘). 走路; 跑步; 爬樓梯; 腳踏車 ... 愛低卡小豆 您一共消耗大卡 消耗熱量50大卡以下 就算熱量如影隨行,還有統一陽光無加糖高纖豆漿 陪您一起前進 動感型小豆 您一共消耗大卡 消耗熱量50-150大卡 上班坐整天消耗熱量少,起來走走再來罐 統一陽光無加糖高纖豆漿 陽光正能量小豆 您一共消耗大卡 消耗150-300大卡,消耗適中、均衡攝
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動,例如跑步、踏單車、游泳、跳舞和球類等. • 理想的運動量是根據理想的運動訓練心跳範圍去計算. 計算方法如下:. ‧ 理想的心跳範圍= (最高儲備心跳的50% + 靜止時坐 ...