Re: [問題] 一直學不會自由式換氣- 看板swim

... 游自由式的時候因為要注意的東西很多(氣足不足，姿勢對不對，會不會吃水，腳要踢) 注意力沒辦法完全放在換氣上所以更容易失敗吃到水這時候蠻建議 ... 批踢踢實業坊 › 看板swim 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者lane9449(漣漪)看板swim標題Re:[問題]一直學不會自由式換氣時間FriOct2703:58:122017 嗨~我小時候在游泳隊練了一段時間 現在雖然荒廢一大半了 但有教很多朋友換氣所以可以提供一點經驗談 其實要學會換氣，在岸邊先花一點時間再實戰會比較好 讓自己反覆測試把頭抬到多少高度就不會吃水 新手不太會換氣的時候 常常會因為不想吃到水 角度抬得很高，甚至上半身都往上出水面 影響到整個身體的平衡就容易下沉 這樣更容易吃水@@ 多練習其實你會發現不用抬很高就可以順利換到氣囉 先把整個姿勢在岸邊可以流暢地做完看看~ 游自由式的時候因為要注意的東西很多 (氣足不足，姿勢對不對，會不會吃水，腳要踢) 注意力沒辦法完全放在換氣上 所以更容易失敗吃到水 這時候蠻建議先拿個浮板練習 至少不用擔心下沉的問題 腳踢得慢也沒差 慢慢體會在水裡上下浮動時換氣的節奏 一樣反覆測試頭側轉的高度(要注意手的姿勢盡量正確) 沒氣時兩手用力撐一下浮板就可以整顆頭起來吸氣了 而且如果你在練習水道，隨時可以在水道中間起身呼吸 在水下感到沒氣會很焦慮 告訴自己沒氣的時候也能立刻呼吸，沒啥好怕 記得不要把自己弄得太喘，很喘的時候休息一下 可以流暢游自由式中間蠻多眉角的QQ 如果你上面兩種練習方式都可以練得很流暢了 但還是無法完整練出自由式，再考慮找教練幫看問題 如果你有朋友陪你一起去， 可以請他把你的泳姿錄下來， 會比較清楚自己的問題在哪~ 希望你練泳順利~ ※引述《cdes060221()》之銘言： :哈囉~想詢問大家自由式換氣問題！ :上過兩三次游泳班了，還有以前大學的游泳課，但一直都學不會換氣，沒辦法很順暢，不 :是會下沉就是氣不夠再不然就是會吃到水，不知道是那裡出問題，有google一下, :https://i.imgur.com/CX33zhc.jpg :上面說未必是換氣，可能是其他地方，有沒有人能建議這樣是找游泳家教還是再找游泳教 :練從新學過呢？也請大家推薦新竹學游泳的地方或教練！謝謝！:) :真的不想再浪費錢，所以請大家推薦經驗豐富能針對換氣卡關的教練！ :ps:我不怕水 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.141.158.189 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1509047894.A.4BC.html 推kai0607:會不會沒把氣吐光再換氣??10/2712:15 推rv0918:其實說穿了游泳可以靠自學很多人看泳隊小孩子有人指導10/2909:57 →rv0918:以為那樣才游的好其實泳隊小孩子是靠量才游得好的10/2909:57 →rv0918:當然細節一定要教練但大體上自己花時間一定可以10/2909:57 推ppacers:換氣很多時候都是手的問題;手要延伸手的位置要對11/2600:14 →ppacers:覺得多看影片也有幫助11/2600:14