救生員初級自救班-基隆市社區大學

救生游法-抬頭捷泳1 ... 而抬頭捷泳，除了頭部要保持在水面上以外，其餘的姿勢與一般的自由式 ... 在這裡，要教大家抬頭捷泳的基本動作，首先.

... 式真的速度會變快當然這種不是救生四式的那種抬頭捷只是視線一直(游泳第1頁) ... 至於樓主所提抬視線游相對較快, 應該是抬頭動作造成重心改變使的身體姿勢 ...

本片是因為有泳友問抬頭捷要領，我平常只是休閒游，沒用到抬頭捷，就 ... 像Popov那樣游，可能撐不到50m ，動作需依個人條件及目的調整。

第一週, 抬頭捷基本動作. 第二週, 抬頭捷基本動作. 第三週, 抬頭蛙基本動作. 第四週, 抬頭蛙基本 ... 第十三週, 仰漂基本動作. 第十四週, 潛水基本要領.