在家也能輕鬆運動一文教你全方位強身健體 - Harbour City

此網站採用了 cookies。

繼續瀏覽網站表示您同意我們的 cookies 政策。

了解更多全民齊心抗疫，撲口罩、忙消毒、勤洗手之餘，從根本做起，保持身心靈健康，才是健康之道。

在家工作期間，家居不但成了Zoom會議、準備文案或業務簡報的地方，也可以是促進身心靈健康的場所。

想知如何在家強身心、健體魄？一文教你增強身心免疫力！ 長時間缺乏運動，抵抗力變得愈來愈弱，肌肉的力量與柔軟度也大大降低，加上經常低頭使用手機，或長時間同一姿勢使用電腦，如覆電郵、短訊及處理業務，容易出現肌肉繃緊、肩頸膊及