女生健身必讀：健身多會練太壯？女生鍛練肌肉的5個注意原則 ...

不少女生都開始有運動瘦身的習慣，部分女士更會到gym room健身，希望加快練成馬甲線修身進度，成功減肥同時，練出緊實身體線條。

不過很多女生對於健身鍛練肌肉還是存在著各種誤解，例如健身後會否令身體太壯變了金剛芭比？有些女生又覺得自己不太需要練肌肉，只想快速減肥！到底女生鍛練肌肉是怎麼一回事呢？今次找來高級私人體適能教練（AASFP）曹欣樂（Jan Cho）為大家一一拆解。

不少女生都開始有運動瘦身的習慣，部分女士更會到gym room健身，希望加快練成馬甲線修身進度，成功減肥同時，練出緊實身體線條。

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