不必滿身大汗也能瘦！她成功減重近8公斤、找回23吋腰圍，全 ...
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依據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，成人過重及肥胖盛行率逐年攀升，不僅增加疾病風險，更會影響生命品質。
除了控制飲食，該怎麼運動才能順利減重、降低體脂肪？追求健康、苗條的體態，不一定要大費周章地運動，簡單的「健走」，就很有效！ 羅東博愛醫院今年舉辦健走比賽，冠軍健走王是病理科的醫檢師曾美屘，她說每天下班與老公騎自行車2小時是行之有年的運動習慣。
參賽期間她把騎車轉換成健走，下雨天也照常撐傘外出健走不間斷，平常走路上班等紅綠燈時，腳步不要停持續踏步，如此下來8週內共累計2,607,837步，以1萬步7公里計，相當
