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我們都堅信「只要堅持跑步肯定能減肥」，但這件看似簡單的運動，卻很難堅持，甚至對跑步產生恐懼感。就是因為「不會跑步」，使我們對這件未知的事產生了懷疑。「跑慢點好還是跑快點好？」「得跑多久才能減肥？」……