增肌減脂: 減脂不正確，也減掉健康︱運動飲食-酸女孩的甜點 ...
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大家好! 我是酸女孩創辦人，洋蔥媽媽。
又到了介紹，我的健身教練Aaron出場，與大家分享，年後大家最在意的事，減重話題，這應該是每個女人都一輩子在意的生命課題。
每個人的體重在人生不同階段都有不同的情況，如何從飲食與運動，真正建立大家正確的看待體重的觀念，是我們想與大家分享的~接下來，讓我洋蔥媽媽跟著Aaron聊聊吧~洋蔥媽媽: 去年我發現台灣一個新的飲食趨勢~「增肌減脂」，我想了解，減脂的同時，是否就會增肌?Aaron: 減脂 ≠ 增肌，就是，減脂..不等於..增肌 減脂，是建議減少每日攝取熱量10-20%，(目前建議
