蛙式與蝶式的呼吸和換氣技巧| 運動星球sportsplanetmag

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1 蛙式與蝶式的呼吸和換氣技巧 2 跳水王子核心與心肺訓練菜單大公開 3 游泳下水前暖身－前弓箭步 運動星球 蛙式與蝶式的呼吸和換氣技巧 2017-06-07 知識庫 水上運動 游泳 呼吸訓練 蛙式的換氣看起來像是只要把頭抬起來就好，但實際上它與4式中蝶式換氣難度相同。

因為它牽扯到手腳平衡，既要游的快，又要能換氣，因此難度極大，很多初學者剛接觸蛙式時都會一抬頭換氣，身體就沉下去了。

  而蝶式在一

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