男,42歲,運動時心跳都達到160次每分鐘左右,還沒感覺缺氧 ...
文章推薦指數: 80 %
應該寫清楚,你用的是手錶還是心率帶,如果是手錶,那就不奇怪了,不要說你的心率160,沒有什麼感覺,我50歲了,跑步的時候用的是一塊軍 ...
應該寫清楚,你用的是手錶還是心率帶,如果是手錶,那就不奇怪了,不要說你的心率160,沒有什麼感覺,我50歲了,跑步的時候用的是一塊軍拓的運動手錶測心率,一直保持在180左右,都一年多了,我還健在,後來我改用心率帶測得心率只有130,是不是感覺太神奇了?親,把手錶丟了吧!買條心率帶。
昨天跑完廣馬,成功破三,心率最高186,平均176,沒有不舒服,之前運動一直很關注運動時的心率,以前跑馬時心率上到
延伸文章資訊
- 1有沒有燃脂看燃脂心率揭曉! - World Gym Blog
根據運動生理學家的研究,當運動心跳達到最大心率的60%時,身體會先消耗脂肪多餘蛋白質和醣類,如果心率持續上升,超過最大心率的80%, ...
- 2年近35了,心跳還要160維持25min嘛? - Mobile01
... 看心情挑一台,然後做30分鐘,大概六七分鐘以後頭部就會冒汗,心跳會到160上下. ... 先量一下本身的血壓,看您的敘述運動後很喘無法說話代表強度過強,我們是 ...
- 3有效運動心跳率130~150下最適當- 時尚消費- 中國時報
林頌凱引用美國運動醫學會研究指出,健康成人的有效運動心率為最大心跳率的60%~85%之間,而最大心跳率為220減去實際年齡。舉一個50歲 ...
- 4促進健康體能的方法 - 衛生福利部國民健康署
步驟一:, 計算預估最大心跳率 (220-年齡) 預估最大心跳率: 220-60=160(次). 步驟二:, 如要以最大心跳率的70%為運動心跳率 (最適範圍60%~85%之間均可 ...
- 5運動時達到多少心率,才能有效減肥? - 每日頭條
成年人每分鐘心跳大約是七八十次,但在60-100次之間都屬正常。 ... 比如,年齡60歲的人,他的最大運動心率為220-60=160(次/分),合理 ...