吹冷氣害你頭痛昏沉按百會穴、喝桂枝湯「解陰暑」 - 健康2.0

中醫師沈瑞斌說明，因為經常進出冷氣房，在室外流汗之後，進入室內身體毛孔馬上緊縮，或者是身體熱的時候灌下冷飲，這些行為等於把濕氣鎖在體內，無法順利 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 吹冷氣害你頭痛昏沉 按百會穴、喝桂枝湯「解陰暑」 王家瑜報導 2020/07/2415:27 字體放大 就中醫觀點而言，中暑有分兩種，一種是在大太陽下曬太久的「陽暑」，另一種是現代人經常喝冷飲吃冰品、進出冷氣房，因而導致「陰暑」。

  中醫師沈瑞斌說明，因為經常進出冷氣房，在室外流汗之後，進入室內身體毛孔馬上緊縮，或者是身體熱的時候灌下冷飲，這些行為等於把濕氣鎖在體內，無法順利散出，就會產生「陰暑」。

延伸閱讀：熱爆了！夏天不開冷氣很難受2件事做錯了害你更難過   上班族昏沉無力桂枝湯加黃耆有解 陰暑的症狀包括頭暈、頭痛、反胃、疲倦感，沈瑞斌提到，有些上班族到了下午就感覺昏沉無力，就是因為進出冷氣房之後，表皮循環不好，汗流不出來了！   想要緩解陰暑，沈瑞斌推薦「天下第一方」桂枝湯，材料包括桂枝、白芍、炙甘草、乾薑、紅棗，有助於身體發汗；如果感覺整個人提不起勁，可以在加一味黃耆，既有補氣效果，又能提升甜味。

    延伸閱讀：猛吹冷氣消暑小心冷氣病！溫水中「加1樣東西」補陽氣   緩解陰暑 按按百會穴、人中穴 另外，也可以運用穴道按摩的方式來緩解陰暑。

沈瑞斌說明，一手握拳，用大拇指按壓頭頂的「百會穴」，也就是兩耳連線中點、與鼻子往頭頂的交會處，按壓百會穴有助於提振精神，臉色也會變得紅潤起來。

    延伸閱讀：「萬能穴位」百會穴這樣按益壽延年不生病   還有一個解陰暑穴道在鼻子下方的「人中穴」，又叫「水溝穴」，輕輕揉按就很有感。

  6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。

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