睡不好? 試試9個「助眠穴道」 - 元氣網 - 聯合新聞網
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現代人常因生活、工作等問題造成失眠,而引起睡眠障礙的原因很多。
圖╱123RF睡不著、睡不飽似乎是現代人的通病,即使白天忙了一整天,晚上躺在床上卻莫名的睡不著、睡不好,該如何改善?中西醫師陳至奐醫師表示,不妨多按壓助眠穴道,可幫助身體放鬆、更好入睡。
「一夜好眠」是不少現代人夢寐以求的狀況,若經常睡不著、睡不好時,不妨按壓幾個身體穴道,可以達到放鬆肌肉、舒緩疼痛、活絡氣血、安神鎮靜的效果,睡眠按壓有助順利入眠。
1.百會穴:位於頭頂正中央,可從兩耳延伸向上,與眉心中點交會處。
2.風池穴:位