幫助睡眠的茶幫助睡眠穴道幫助睡眠app幫助睡眠的運動幫助睡眠精油幫助睡眠運動幫助睡眠的方法幫助睡眠香薰

【助眠食物清單】想要一覺到天亮？4大助眠食物提升睡眠品質！

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

... 大約50%的長輩有睡眠障礙的問題，其中約25%可以被界定成失眠，為了讓長輩好好的入睡，除了吃藥以外 ...   台灣長輩的睡眠障礙跟失眠問題非常普遍，根據台灣睡眠醫學會的調查發現，大約50%的長輩有睡眠障礙的問題，其中約25%可以被界定成失眠，為了讓長輩好好的入睡，除了吃藥以外還有什麼其他的方法能幫助入眠呢？以下將會告訴你有哪些助眠食物，幫助家中睡不好的人能夠更快入睡！ 失眠是最常見的睡眠障礙問題，其他像是呼吸中止症、藥物副作用等都可能會影響到睡眠，睡眠障礙問題與人體健康息息相關，例如失眠可能會影響血壓、血糖、免疫力，甚至連憂鬱症都跟睡眠障

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊