身高不高体重却不少，但身材比例很完美，这就是健身的效果_ ...

我感觉是完全走了另一种极端，太瘦当然不好，但是增肌也得考虑身体比例吧，我看到朋友圈有个健身教练，身高也就一米六五吧，整天练腿练手臂，现在看起来就像 ...

健身目的有兩個，一個是為了力量協調和健康，還有一個是為了收穫一個好身材。判斷身材是否好看，不能光看肌肉長得長得大不大，更應該重視 ...

... 運動的意願？想運動一點都不難，只要在家每天花上10分鐘，無須健身器材，徒手就能改造身體線條！ ... 不 ...

這些常見的錯誤觀念要先釐清才能有效且成功的練出好身材喔！ ... 我們能把握時機hold住目前的瘦肉量，男性希望能增加瘦肉比例而女性也能把身體瘦肉凍齡起來。

一個好身材，最重要的判斷依據其實是我們的身材比例，對於女生來說，這叫身材曲線，對於男生來說，這叫身材體型，各有叫法，但其實內核都 ...