想練翹臀卻怕練到腿變粗？維秘超模Josephine Skriver公開3招 ...

#奈良美智 GO! BEAUTY美體健康 想練翹臀卻怕練到腿變粗？維秘超模JosephineSkriver公開3招不粗腿的提臀運動！要學起來！ 想練出夢寐以求的翹臀，大家可能第一時間會想起深蹲運動。

的確，深蹲只要技術掌握得當，是能夠有效的鍛鍊臀部肌肉，但只要動作不正確，很有可能會同時鍛鍊到大腿前側肌肉，因此讓大腿有粗壯的感覺。

by fish Source/ www.marieclaire.com.hk、JosephineSkriverIG擁有