還在餓著減肥？NoNoNo！妳需要更科學的「代餐減肥法 ...

by fish 饑餓的減肥減掉的都是身體的水分，而且長時間的饑餓會導致衍生各式各樣的健康問題，有些人甚至危及到生命！今日就來分享幾款代餐，讓妳既科學又有效的減肥吧。

什麽是代餐減肥？代餐減肥法是安全、健康、又有一定程度效果的減肥法，它集中了營養均衡、效果顯著的特點！代餐，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物。

一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續飽腹感的特性，抑制人的饑餓感，進而達到減肥的目的。

1. 多運動：最有效的減肥方法其實就是適當的運動，但是由於現在的條件所限，很多女生並沒有專門的時間出去運動。<