減重產品FAQ：代餐10問(上) @ 營養師Stella的減肥&營養部落 ...
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減肥的原理就是要讓攝取量（吃的食物熱量）＜消耗量（一整天下來身體所消耗的熱量）。
故少吃、多運動就成了減肥的不二法門。
然而，想要少吃，就必須先懂得如何計算熱量，而對大部分的人來說，計算熱量是件很麻煩的事，因此，以『取代正餐，不用算卡路里就可輕鬆減肥』＂為訴求的代餐類就成為減肥最常見＆持久不衰的營養輔助品。
坊間有各式各樣的代餐，而幾乎所有的減肥套裝裡也都會有代餐這樣產品，到底代餐是什麼東西？真的吃了就能輕鬆減肥嗎？那麼多的代餐類產品又該如何選擇？如何使用才能讓自己瘦得窈窕又健康？….有鑑於天氣逐
