教育部體育署-多動腿、少動嘴

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字級::::資訊總覽單靠飲食控制或運動來減重,並不是最理想的方法,因為由節食而消減的體重中,有三分之一是肌肉而不是脂肪,若只靠節食來達到減重的目的,則容易造成精神不振、虛弱無力,而且根據



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