三個背部訓練動作，幫你將背部練寬練厚，練出倒三角身材 ...

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在對於整個上半身的肌肉訓練來說，背部肌肉可以說是面積最大，也是最重要的一部分，肌肉組織了。

相對於胸部肌肉和腹部肌肉來說，它處在我們肉眼不能直接觀察到的位置，要對這部分肌肉進行持續且有力的刺激也是比較困難的。

對於整個上半身的肌肉訓練來說，背部肌肉可以說是面積最大，也是最重要的一部分，肌肉組織了。

相對於胸部肌肉和腹部肌肉來說，它處在我們肉眼不能直接觀察到的位置，要對這部分肌肉進行持續且有力的刺激也是比較困難的。

​但是我們絕對不能因此而