為什麼關節一直發出喀喀聲？2 運動緩和髖關節彈響問題 ...

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！我的髖關節在走路的時候或上下樓梯時，偶爾都會「喀喀」一聲。

坐著要站起來總覺得髖關節卡卡的，轉動大腿後聽到「喀」一聲，覺得輕鬆許多。

這些症狀都是「髖關節彈響(snapping hip)」，髖關節彈響即為活動髖關節時，會產生喀喀的聲音，多數情況下並不會影響生活功能，少數的情況會伴隨疼痛或是緊繃，到底髖關節響彈是怎麼回事？讓我們看下去關節彈響(snapping hip)分為三種類型：1. 外部型： 因臀大肌、髂脛束緊繃，導致髖關節活動時，緊繃的