小肚腩太難減6式瑜伽撫平肚腩還你平坦小腹– 每日要聞

每日要聞腹部其實是展示性感的部位，腹部平坦能讓身體曲線更加迷人，使身材更 具魅力。

相反，腹部肥胖的話，會使人顯得臃腫而笨重，使身材打分大大降低，而且 腹部是最明顯的部位，嚴重的話連衣服也遮擋不住了！許多MM都抱怨小肚腩太難減了，到底該怎麼做才能甩掉可惡的肚腩呢？下面小編就給大家介紹6個瑜伽動作，撫平肚快速腩，還你平坦小腹。

仰卧抬腿式瑜伽，練習時從仰卧進入，雙腿併攏，雙手抱住頭頂，然後兩肘在面部上方併攏，雙腿同時向上抬起並彎膝，大腿盡量靠近腹部，感受腰腹部的拉伸與擠壓。

無論是想減掉腰腹贅肉還是練出馬甲線，