自由式 動作要領自由式 打 水 的動作要領自由式划手教學

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PTT swim板，有位大哥叫essswim，是位熱心又會游泳的人。

資節錄他的心得： 身姿1. 游的時候，臉朝水下，後頸放鬆，眼睛可偷看前方一下， ... PTT swim板，有位大哥叫essswim，是位熱心又會游泳的人。

資節錄他的心得：身姿1. 游的時候，臉朝水下，後頸放鬆，眼睛可偷看前方一下，但不要一直看前方。

2. 沒有換氣的時候，還是感覺身體的左右旋轉。

3. 每次划手時，只有一個肩膀在水中。

4. 身體平行水面。

划手1. 划手是身體動不是手動，真正

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