節食就能瘦？營養師揭秘吃太少反而會發胖吃到「標準」是關鍵 ...

▲很多人一說到減肥，就會立馬想到節食。

(圖／翻攝[email protected]，以下同)記者張毓容／台北報導現代人飲食習慣西化，加上繁忙的生活作息，讓維持身材變得更加困難，也因此，常可聽到女生總是將「減肥」掛在嘴邊。

而許多人一說到減肥、瘦身就想到節食，但你知道嗎？吃太少反而更容易發胖！營養師陳怡錞就點出，不健康地一昧節食，整體熱量攝取太少，不僅維持不久、容易復胖，可能還會越來越胖。

▲營養師表示，過度節食不僅容易復胖，未來更不容易瘦下來。

營養師陳怡錞表示，很多人認為少吃就會瘦，但要是過度節食，總熱