衞生署學生健康服務- 管理壓力 - 衞生署- Student Health Service

心理社交健康       如何處理壓力 壓力是甚麼? 壓力是我們面對生活中各種對自己的要求而引起的正常身體和心理反應。

例如升讀高年班，看來是一件值得高興的事，但面對升班這個轉變，同學或會因為擔心自己應付不了更高的學習要求而感到壓力。

壓力是主觀的感覺，面對相同事件，不同人有不同反應，沒有對或錯之分，也無須比較。

適量的壓力對我們有好處，能成為我們做事的推動力，提升效率和表現。

但當壓力過高，或長期受壓，卻會損害我們的身心健康。

因此，我們有需要學習如何處