95%減肥都會復胖!專家:拚命運動少吃不會瘦得久,因為你 ...

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爆 文/記者田培耘 想要瘦身,「吃」居然比運動還重要?!(擷取自Yuuuuukko Instagram)都知道減肥的成功關鍵,無非就是運動與飲食的配合,但即使瘦了,復胖的機率居然高達95%!近日減肥專家一休推出新書「一休陪你一起愛瘦身2」,接受iStyle專訪,揭開讓你不停復胖的關鍵!復胖關鍵很多人靠特定的吃法快速瘦下來,但必須要一直維持一樣的飲食方式,因為只要一恢復原本的飲食方式,一下子就胖回來,甚至可能比原本還胖!像是有些人嘗試不吃澱粉的飲食方式瘦身,短期來看的確是瘦了



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