一直胖下去原來是「吃太少」？減肥需改掉5錯誤觀念| 健康瘦身 ...
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轉眼就要過新年了，每到新年，大家最熱衷的話題，大概就是「年菜吃太多，脂肪變好多」，往年年後跟五十肩肩友繼續擴張術療程時，常常會聽到此起彼落的比拼自己過年多幾公斤？衣服有多緊？內容逗趣、歡笑不斷，完全是另類的幸福表現！飲食調控並不是不吃，而是「適當吃」，圖為肉圓。
圖／江婉儀攝影摸到新長出來腰間肉的第一個念頭，往往是「要少吃一點！」，特別是沒多久後要參加家族聚會或是同學會，整天提心吊膽，一口都不敢多吃。
「飲食控制」絕對是體態調整的重要元素，但「控制」可不是「不吃」。
早在1995年就有研究指出，當進食量過低
