吃飽躺著胖最快！減肥名醫3大招吃大餐也不怕胖！ | Heho健康

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！呼叫黃背心冷氣清洗 折扣碼輸入「Heho1888」立即享有讀者優惠「少吃、多動」一直以來都是減肥不變的規則，但你有沒有發現，自己即使平時吃得不多，也都有在運動，但是體重就是掉不下來？「減肥教父」醫師邱正宏表示，其實這跟飯後的習慣有莫大的關係。

邱正宏表示，吃飽飯之後，如果你是習慣躺下，一小時只能消耗60大卡，坐著消耗90大卡，站起來、走路消耗120大卡。

「所以，飯後坐起來、站起來，消耗的熱量就比躺下來的多，而且因為血流往肌肉移動，腸胃消化率與