「驚人的超慢跑運動法」讀後心得 - 酷碰集散地

書中數據、觀念、圖示和人的例證並列，非常清楚。 一再強調不用特殊裝備，只要簡單的運動鞋、舒適的衣物就可以開始跑， 跑得慢沒關係，跑得越 ...

書名：《下班運動學》作者：林冠廷工作繁忙的現在，運動成為最想要逃離的活動。 健康亮起紅燈，不得不開始跑步，等到降為綠燈時，又停下了跑步。 每天工作累成狗， ...

如果以前沒有運動習慣，或是過於肥胖的人，關節肌腱或全身肌群可能已有退化的情形，不足以應付跑步所需的肌群強度，建議在運動前要做適當的伸展操，再以快走的方式開始，待 ...

參賽標題：, 運動的重要性. 書籍ISBN：, 9789866807459. 中文書名：, 運動改造大腦：IQ和EQ大進步的關鍵. 原文書名：, Spark: The Revolutionary...

[讀書心得] 讓肉體與頭腦完美的調和- 運動改造大腦 ... 這本是我目前為止，看到對於腦科學及運動方面，講的最深入，又能讓我理解的書。