博客來-核心訓練圖解聖經:打好核心基礎,不僅運動成績進步 ...
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書名:核心訓練圖解聖經:打好核心基礎,不僅運動成績進步減少傷害,亦能改善 ... 練肌運動」大公開,李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書(贈精美 ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 ) 登入 加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客
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- 1博客來-核心肌群訓練
書中解釋了什麼叫「核心肌群」並附有簡易的解剖圖,同時也說明了身體爆發力的運用規則和兩種訓練階段解說、三種綜合訓練組合(且區分難易度)、三種暖身 ...
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- 3[書摘] 《核心訓練圖解聖經》什麼是核心訓練| 文章| 運動筆記
在一開始,我們要學習如何啟動(徵召肌肉參與)、強化和控制骨盆底肌的肌群。 什麼是核心活動度. 核心活動度指的就是脊柱和髖關節的運動能力 ...
- 4二手書 深層核心肌群科學鍛鍊運動| 蝦皮購物
核心#核心肌群#核心訓練#鍛鍊#深層#運動#健身 書況新,有問題可「聊聊」詢問,感謝~ 購入來源:博客來網路書店,整理家裡所以出清便宜賣。 購買二手 ...
- 5核心集團_耕林出版社
讀小說比看電影更刺激,推理小說限時5折好書GO! 2021-03-08.