各類活動消耗之熱量 - 董氏基金會-食品營養特區
文章推薦指數： 80 %
設為首頁
English | 簡體中文回食品營養組首頁
回董氏首頁
訪客人數：24972779
分級法則較為粗略，依個人日常生活之活動方式將活動量分為極輕度、輕度、中度、重度、極重度的等級，各等級有對應的活動指數，各級活動所需要的能量以BMR乘以活動指數計算。
不同活動每小時所消耗熱量
每公斤體重的減輕需要消耗7700大卡。
注意飲食中脂肪及總熱量的攝取，依照每
設為首頁
English | 簡體中文回食品營養組首頁
回董氏首頁
訪客人數：24972779
分級法則較為粗略，依個人日常生活之活動方式將活動量分為極輕度、輕度、中度、重度、極重度的等級，各等級有對應的活動指數，各級活動所需要的能量以BMR乘以活動指數計算。
不同活動每小時所消耗熱量
每公斤體重的減輕需要消耗7700大卡。
注意飲食中脂肪及總熱量的攝取，依照每
