三個理由為什麼練鐵三不建議你游蛙泳- 每日頭條
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【圖】平滑前進的蛙式. 自由式其實最容易達到上面提到的直線前進與靠近水面，見下圖D，因為自由式如果是轉動身體的動作做得好，游泳過程中不 ... 2017-01-13 由 野玩兒 發表于資訊鐵三游泳最常見問題：我只會游蛙泳，要不要學習自由式？...很多鐵友常在鐵人三項網站看到游泳相關的討論，常常看到一個常見的問題，就是一個只會游蛙泳的人要去比鐵人三項，不知道要不要學自由式？？大部份會游蛙泳卻不會游自由式的人，其實卡到最多的環結是在換氣的部份，因為蛙泳換氣是整個頭部出水面換氣，換氣難度相對是所有姿式最低的，但自由式是採用划水搭配身體轉動的方式換氣，相對
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想請問一下游蛙式如果使用腰部的力量有點像波浪式的擺動是不是可以很像用滑的方式前進呢?因為今天游蛙式的時候突然不自覺的使用腰部的 ...
- 2如何避免游泳的運動傷害@ 游吧! 儒艮!! :: 痞客邦::
游泳容易引起的運動傷害包括: 游泳肩(舉手時肩膀痛)、蛙式膝(膝蓋內側痛)、腰及下背痛、以及頸椎損傷。高危險群包括: 老年人(關節含水量少)、貿然增加訓練菜單 ...
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除了蛙式與蝶式之外，有些會加重腰部壓力的狀況，例如踢水技術不純熟、柔軟度不足、核心肌群不夠、過度使用訓練設備，例如蹼泳、蛙鞋等， ...
- 4蛙式下背痛腰痠- 康健雜誌
- 5[泳技] 游蛙式會腰酸是正常的嗎? - 看板swim | PTT體育區
昨天游蛙式游差不多500m時就開始會覺得腰酸耶而且是腰挺不直的那種我自己有覺得在游的過程中,腰一直有出力, 請問這樣的情況是正常的嗎? -- -- ※ 發信站: 批踢 ...
