[問題] 練下胸肌- musclebeach | PTT消費區

14F→Terminator99:很多人國中高中的時候只練伏地挺身跟二頭集中彎舉 05/15 10:16 ... 21F推p23j8a4b9z:下斜握推要不就雙槓上撐吧 05/15 14:11. Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 musclebeach [問題]練下胸肌 [問題]練下胸肌 看板 Musclebeach 作者 yenpoi 時間 05-15 留言 35則留言，13人參與討論 推噓 10  ( 11推 1噓 23→ ) 請問各位.. 最近小弟狂做飛鳥跟推舉 上胸肌有點成效了 但下胸肌一直無法練得結實 想請教各位如果把下胸肌練得有曲線呢?謝謝 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:76.89.237.29 1F→onebit2:伏地挺身05/1507:40 2F→wahaha2:雙槓上撐05/1508:26 3F推snowyfat:跟原PO面臨相同的難題~"~05/1509:07 4F推rtl0425:請問下胸肌位置在哪裡啊?乳頭旁邊?乳頭上方一指幅?05/1509:23 5F噓Terminator99:/下胸05/1509:37 6F→Terminator99:我不相信花5秒那那三個字有這麼難05/1509:37 7F→Terminator99:打05/1509:38 8F推b1uecat:4265系列文章不錯05/1509:49 9F→hugogo:4265好像不太對??05/1510:00 10F→b1uecat:4235sorry05/1510:07 11F→b1uecat:但是不是專指下胸05/1510:09 12F→Terminator99:那個討論串最多人推的那篇文章的作者好像很容易瞧不05/1510:14 13F→Terminator99:起人？看到別人只有胸肌跟二頭他就"噗哧一笑"05/1510:15 14F→Terminator99:很多人國中高中的時候只練伏地挺身跟二頭集中彎舉05/1510:16 15F→Terminator99:這樣也要被瞧不起未免也太誇張05/1510:16 16F→Terminator99:就05/1510:17 17F推babytalk:沒爬文喔？那拉單槓吧05/1512:55 18F推gawk:嗯...拉單槓可以把下胸練得結實...樓上好意見!05/1513:11 19F推Terminator99:babytalk真大大都出面指導了，我也只好幫推拉單槓了05/1513:26 20F推g66932007:恩拉單槓可以練下胸加油05/1513:50 21F推p23j8a4b9z:下斜握推要不就雙槓上撐吧05/1514:11 22F推examcia:終結者似乎沒看清楚就已經在健身房練了就是一堆在健身房05/1515:03 23F→examcia:只會練胸跟二頭的新手練的稍微漲一點就沾沾自喜05/1515:03 24F→examcia:健美練的久的都知道腿跟背才是王道05/1515:04 25F→examcia:噗哧一笑說不定他是想到自己當初健身也是只練胸跟二頭05/1515:06 26F→examcia:至少我現在看到新手在練也是一樣會想起當初的自己05/1515:06 27F→examcia:也是個只會推胸跟作二頭然後自HIGH的人05/1515:07 28F推Terminator99:我有看清楚，我知道他說他是在健身房看到那些只練胸05/1515:44 29F→Terminator99:跟二頭的人到了更衣室之後被他看了噗哧一笑05/1515:45 30F→Terminator99:那些人也有可能是上了大學之後才去健身房05/1515:47 31F→Terminator99:對於噗哧一笑這句話給我的感覺是在恥笑那些新手05/1515:47 32F→Terminator99:因為如果真的是想到自己以前的話，應該不是用笑的，05/1515:48 33F→Terminator99:而是好心地去指導他們吧05/1515:49 34F→iverroce:學長都推拉單槓了，以後你多拉單槓練下胸，我幫你補唷~05/1519:06 35F推babytalk:拍寫，我有爬文，所以不用妳幫我補^^05/1519:51 ‣返回musclebeach看板 MuscleBeach最新熱門文章 15 [問題]每天做同樣的訓練卻每次都很累 41 musclebeach 2021-12-0823:48 17 [問題]求問男生要怎麼把大咪咪變小咪咪 40 musclebeach 2021-12-0817:12 31 [討論]雙11MYP寄來泡水貨品怎辦？ 52 musclebeach 2021-12-0816:17 24 [閒聊]一直被器材電到... 39 musclebeach 2021-12-0815:08 23 [閒聊]美國陸軍體能測驗ACFT3.0介紹 37 musclebeach 2021-12-0814:55 24 Re:[閒聊]李浩峰markux馬克斯過世？真假？ 47 musclebeach 2021-12-0810:32 15 [閒聊]worldgym民權西Express教練課解約文-1 32 musclebeach 2021-12-0807:07 79 [閒聊]李浩峰markux馬克斯過世？真假？ 154 musclebeach 2021-12-0723:00 15 [問題]要怎麼判斷自己的鍛鍊強度達到標準？ 44 musclebeach 2021-12-0722:47 15 [閒聊]大H放棄比賽了嗎? 38 musclebeach 2021-12-0721:58 58 [問題]一個月體脂降8KG肌肉加5KG可能嗎 100 musclebeach 2021-12-0708:20 28 [問題]體脂-燃脂劑使用 67 musclebeach 2021-12-0621:37 28 [問題]RumbleRoller按摩滾筒好用嗎? 41 musclebeach 2021-12-0523:08 18 [問題]松江南京站附近單次健身房 24 musclebeach 2021-12-0512:15 30 [問題]自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？ 74 musclebeach 2021-12-0419:16 23 [問題]中壢蔬菜費用 62 musclebeach 2021-12-0401:11 45 Re:[問題]健身工廠糾紛吉娃娃起來 125 musclebeach 2021-12-0300:00 17 [討論]臥推時上臂是否一定要跟地面垂直？ 50 musclebeach 2021-12-0215:45 48 [問題]減脂一個月是否有需要調整的地方 99 musclebeach 2021-12-0211:35 51 [閒聊]短腿小蘿蔔VS劉翔差距到底在哪裡? 103 musclebeach 2021-12-0119:23 43 [問題]萵苣剛才打電話給我 76 musclebeach 2021-12-0116:49 22 worldgym騙買教練課退費問題 47 musclebeach 2021-12-0112:05 19 [討論]胸跟肩可以混合練嗎？ 45 musclebeach 2021-12-0110:05 16 [討論]找教練的第一眼要看什麼？ 57 musclebeach 2021-12-0107:26 92 [閒聊]某健身藝人真的很易怒 166 musclebeach 2021-11-3023:59 最新熱門文章 [挑選]預算萬元聖誕禮物挑選 [e-shopping] [心得]momo蠟筆小新聯名口罩開箱分享 [e-shopping] [無主]18歲的辣椒醬-台北/雙連 [buytogether] [問題]有關一頁式網站 [e-shopping] [商品]全家X畬室柚香巧克力飲 [cvs] [問題]更換鏡片問題 [optical] [問題]精品會不會自己抓仿品？ [brand] [問題]每天做同樣的訓練卻每次都很累 [musclebeach] [問題]請問我深蹲矯正方向是否正確？ [musclebeach] [問題]lookfantastic擅自更改訂單 [e-shopping] [問題] [e-appliance] [討論]登階機腳踏車滑步機的差別？ [fitness]