前後甩手，每天5分鐘，甩走肩周炎、頸椎不舒服，還瘦手臂 ...

甩手療法是我國文化精華之一，對各種疑難症有很好療效，不妨一試。

但貴在堅持。

它有充分的理論根據。

甩手時，要身體站直，腳伸直，腿稍彎，肛門上提，腳趾用力抓住地下，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，向後用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念。

一. 甩手療法實踐 甩手療法是從香港傳來的, 此方法很好, 對心臟病也有很好療效, 不妨一試。

但貴在堅持它有充分的理論根據, 甩手時要身體站直, 腳彎60* 腳趾用力抓住地上, 兩腳距離等於肩寬