每天甩手100下「甩走肩周炎頸椎痠痛」還瘦肩瘦手臂 ...

2019-09-10 經常練習甩手功，肩膀酸痛沒有了，經常低頭玩手機的朋友練起來吧！甩手療法是我國文化精華之一，對各種疑難症有很好療效，不妨一試。

甩手時，要身體站直，腳伸直，腿稍彎，肛門上提，腳趾用力抓住地下，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，向後用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念。

 只默默數目，甩手運動是一項十分有益的健身運動。

近來參加鍛煉的越來越多，很多不治之症都一甩而愈，效果驚人。