減肥「改吃原型食物」還瘦不了！教練曝「有5大要點」要突破 ...

「漫畫圖文」+「專業醫護人員」讓健康簡單易懂又正確。

沒有辛辣、聳動的標題與內容，健談只想呈現純粹正確的健康訊息！▲全身肥肉總是瘦不下來，改吃原型食物也一樣嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）圖、文／健談為了重拾窈窕體態，好不容易下定決心改吃原型食物以避開加工食品的高油、高糖陷阱，但為何體重仍不見起色？嘔爸變歐爸健身團團長洪凌婉教練叮嚀，除了改變飲食型態之外，日常烹調方式、進食時間、營養攝取比例都是健康減重必知要點，提醒有心減重者一定要掌握正確的飲食知識，才能事半功倍重返健康體態。

▲健身教練提醒減重飲食必知6大要點，才能瘦下來。