「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食 ...

本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 點我收藏減重除了讓自己身形好看，也是讓身體趨近健康狀態，畢竟過胖會帶來的慢性病可不少。

而近幾年開始流行斷食減重，當中最有名的就是「168斷食法」，其原理是1天24小時當中，有16個小時「禁食」，8個小時「進食」。

很多人想知道這到底有沒有效？營養師表示，「168斷食法」正確使用是有效的！   示意圖／TVBS  營