減重必看-運動完肚子好餓，到底運動後要怎麼吃才不會變胖 ...
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2020-10-13 Posted By leeyihugh on 2017-12-19 運動後肚子好餓，到底可不可以吃東西？聽說很多人都說運動後馬上吃東西最容易胖！運動後到底要怎麼吃才不會變胖～今天一休就來教你運動後正確吃的妙方，不但不會變瘦，還可以讓你的減重效果像催油門一樣的UPUP效率更好～運動前飲食指南看這裡：乳清、吐司、香蕉、地瓜，運動前到底該怎麼吃才能有效補充體力幫助減脂更有效率？看完這篇，可以讓你學習到運動後應該吃的營養組合不同運動類型該補充的食物，熱量以及運動後的建議搭配 為什麼以前大家都說運動後吃東西容易變胖，而事實上我以前也曾
