運動前後怎麼吃？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
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輪播, 飲食指南 30,114 9俗話說：「民以食為天」，食物不僅是我們生存的基本條件，更是提供人體運作的重要燃料。
而且現在除了求得三餐溫飽外，大家也開始著重在食物內添入美感與口感等元素，讓享受美食成為一大樂事！可是，這對期待練出六塊麥克雞塊、或是想甩掉層層東坡肉的人來說，可能會變成一種限制。
因為不能隨心所欲的吃，還要注意熱量的進出，有些人甚至害怕努力白費，奉行著「運動前後乾脆不吃或少吃，以免抵銷運動效果」的準則。
但事實是：空腹運動或運動後不吃東西，才是阻礙你達到目標的路障！ 司博特身邊有位朋友—冏
