華文戒菸網｜戒菸好處一籮筐 - 董氏基金會｜華文戒菸網
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從放下菸的那一刻起，您的身體就開始產生變化。
僅僅是一天不吸菸，減少一氧化碳進入血液，心臟就會明顯感覺舒坦。
之後，隨著尼古丁的代謝，身體就會享受前所未有的輕鬆。
2到3週後就感受到戒菸前、後身體明顯變化，不但精神體力變好，咳嗽、多痰症狀都減輕不少。
若戒菸10年後，肺癌風險甚至降低50％以上！
● 有戒斷症狀怎麼辦？
戒菸的早期，會有心煩或不安的現象。
這是長期吸菸者無法戒菸的主因。
這現象會持續一個月左右，其中第一星期最嚴重，可能還會有頭暈或非常疲憊
